#色胺酸與血清素

均衡飲食

容易焦慮緊張？這樣吃讓身體更有餘裕面對壓力

常覺得心慌、睡前腦袋停不下來？從日常飲食調整鎂、B 群、色胺酸、Omega-3 等關鍵營養，搭配穩定血糖與咖啡因管理，打造更有餘裕面對壓力的身心狀態，內容僅供參考，建議搭配專業諮詢。