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看懂營養標示的份量與含量：選食前先算清楚

多數人以為看了營養標示就安心，但若沒搞懂「每一份量」、「每包裝含幾份」與實際含量，很容易低估熱量、糖與鈉。本篇用生活案例說明如何換算份量與含量，並提醒健康資訊僅供參考，選購前可諮詢專業人員。