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益生菌與體重管理有關嗎？從腸道菌到體脂的科學解析

益生菌與體重管理之間關係近年備受關注。本文以研究與營養觀點，說明腸道菌相如何影響代謝、食慾與體脂變化，並解析哪些菌株與體重調控較相關，以及為何仍需搭配飲食與運動，內容僅供參考，建議諮詢專業醫師或營養師。