#按摩與抬腳

飲食控制（低GI、低鹽、低油）

容易水腫怎麼吃怎麼保養？從飲食到日常習慣的實用調整指南

容易水腫、早上臉腫腳腫穿鞋變緊？本篇整理飲食選擇、喝水技巧、生活作息與簡單按摩觀念，協助讀者辨別常見水腫因素，做出溫和安全的日常調整，內容僅供參考，建議有不適仍與專業醫師或營養師討論。