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女性貧血常與鐵攝取不足、經血流失或吸收狀況有關。整理含鐵食物、維生素C搭配、茶咖啡避開時機與就醫提醒。
孩子偏食不一定要急著吃補充品,從熟悉食物搭配、少量多次嘗試到觀察成長指標,建立更穩妥的營養補強方式。