#健身族補充蛋白

蛋白質、胺基酸

蛋白粉中的乳糖與消化不適：乳清、植物蛋白怎麼選

從乳清蛋白粉的乳糖含量、乳糖不耐與牛奶過敏差異，到常見腹脹、拉肚子等腸胃不適狀況，一次整理蛋白粉與消化相關的重點與挑選方向，僅供參考，如有疑慮建議諮詢營養師或醫師。