#飲食注意事項

均衡飲食

容易脹氣的人該注意什麼？飲食與生活習慣完整指南

容易脹氣、常覺得肚子卡卡不舒服？從飲食選擇、進食速度、日常活動到就醫警訊，整理常見誘因與調整方向，提供實用建議作為參考，提醒若症狀持續或惡化應尋求專業醫療評估。