#飲食與心理

維生素、礦物質

維生素 B6 與情緒、代謝的關聯一次看懂

維生素 B6 不只跟精神好不好有關，也參與神經傳導物質、胺基酸與能量代謝等關鍵步驟。本文以日常飲食為出發點，整理情緒、代謝與 B6 的關聯與安全補充原則，僅供一般健康知識參考。