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喝酒前後怎麼保養？營養師觀點的飲酒前後營養補充指南

從聚餐小酌到節日應酬，喝酒前後怎麼吃與怎麼補，關係到隔天精神與身體負擔。本文整理營養師與研究觀點，說明飲酒前後的水分與營養補充、常見迷思與注意事項，僅供一般健康知識參考，若有疾病建議諮詢專業醫師或營養師。