#20-20-20 法則

休息放鬆

用眼疲勞的緩解之道：上班族也能做到的護眼習慣

長時間盯螢幕、滑手機，眼睛痠澀、乾澀又疲勞嗎？本文整理日常可實踐的用眼休息原則、環境調整、簡易眼球運動與熱敷按摩觀念，協助讀者減輕不適、建立更友善的用眼習慣，相關內容僅供參考。